Berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti sariawan, gusi bengkak, gigi berlubang, dapat menimbulkan komplikasi berbagai penyakit berbahay jika terus dibiarkan. Itu sebabnya penting untuk mengetahui cara merawat kesehatan gigi dan mulut baik pada orang dewasa maupun anak-anak.
Contents
Efek Buruk Masalah Gigi dan Gusi untuk Kesehatan
Dalam mulut kita terdapat bakteri yang bernama mikrobiome oral. Bakteri ini hidup di area pipi dalam, lidah, langit-langit, amandel dan gusi. bakteri mikrobiome oral dapat membahayakan dan berkembang dengan cepat jika lingkungan dalam mulut kita terlalu asam, lembap, dan kotor.
Perkembangbiakan bakteri yang cepat dapat masuk ke aliran darah dan berpinah dari mulut menuju jantung, usus, bahkan otak. Sebuah penelitian dari University of Louisville bahkan menunjukkan bahwa bakteri Porphyromonas gingivalis (Pg), bakteri yang menyebabkan masalah gusi ini berjumlah lebih banyak pada otak penderita alzhemer, dibanding pada otak orang sehat. Hal ini membuktikan bahwa bakteri oral dapat berpindah dari mulut menuju otak dan menyebabkan gangguan infeksi pada organ yang ditempati.
Cara Merawat Gigi dan Gusi yang Mudah Dilakukan
Jangan menyikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi dengan keras bukanlah cara yang tepat untuk menghilangkan plak gigi. Menyikat gigi terlalu keras justyru dapat merobek gusi dan menghilangkan lapisan email pada gigi. Kebiasaan menyikat gigi dengan keras juga meningkatkan sensitivitas pada gigi.
Menyikat gigi harus dilakukan dengan lembut dengan gerakan memutar. Secara perlahan, kamu bisa menggosok gigi selama kurang lebih 2 menit hingga gigi terasa bersih dari plak gigi. Hindari menggosok gigi “asal bersih” saja karena plak gigi yang menumpuk dapat mengeras dan menyebabkan peradangan gusi.
Adapun cara menyikat gigi yang benar sesuai saran dari ahli kesehatan gigi adalah sebagai berikut:
Cara Menyikat Gigi yang Benar
- Posisi sikat gigi dalam sudut 45 derajat terhadap gusi
- Lakukan gerakan memutar secara lembut dari arah depan ke belakang.
- Bersihkan area dalam, luar, dan area gigi geraham yang biasa digunakan untuk mengunyah.
- Gunakan ujung sikat untuk membersihkan bagian dalam gigi dengan gerakan mencongkel-congkel secara perlahan.
- Sikat lidah secara perlahan dan tidak perlu terlalu dalam untuk menghilangkan kuman yang menempel pada lidah dan menjaga kesehatan gigi dan mulut secara utuh.
Rutin menyikat gigi
Selain menyikat gigi dengan cara yang tepat, penting juga untuk melakukannya secara rutin sebagai salah satu langkah penting merawat kesehatan gigi dan gusi kamu. Lakukan sikat gigi minimal 2 kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur. Boleh juga menambahkan frekuensi menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan yang terlalu manis dan berminyak.
Gunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride
Fluoride bermanfaat sebagai pertahanan utama pada gini. Fluoride bekerja dengan cara memerangi kuman dan memberikan perlindungan alami untuk gigi. Fluoride dapat diserap oleh tubuh dan digunakan oleh sel pembangun gigi untuk menguatkan enamel gigi. Pilih pasta gigi dengan kandungan fluoride baik untuk pasta gigi dewasa maupun anak-anak.
Gunakan obat kumur
Penggunaan obat kumur sebagai salah satu cara merawat gigi dan gusi sudah bukan rahasia lagi. Obat kumur dipercaya mampu mencegah sakit gigi karena dapat mengontrol pertumbuhan bakteri sekaligus plak yang menempel pada gigi.
Betadine Mouthwash and Gargle 190 ml adalah salah satu obat kumur yang direkomendasikan karena efektif melawan berbagai masalah mulut, termasuk masalah gigi dan gusi seperti sakit tenggorokan, gusi bengkak, sariawan, bau mulut dan napas tidak segar.
Obat kumur dari Betadine ini mengandung Povidone Iodine 1% yang bekerja sebagai antiseptik untuk rongga mulut. Cara penggunaan betadine Mouthwash and gargle 190 ml cukup dengan menuangkannya pada tutup botol sebanyak 15 ml, kemudian kumur antara 30-60 menit. Lakukan sebanyak 3 hingga 5 kali dalam sehari.
Berhenti merokok
Tembakau mengandung zat yang dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Perokok juga sangat rentan terkena penyakit gusi dan kanker mulut yang mematikan. Oleh karena itu, tak perlu ragu lagi untuk segera berhenti merokok demi keselamatan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.
Kurangi asupan manis dan perbanyak air putih
Makanan manis memicu produksi asam pada mulut yang berpotensi menyebabkan gigi berlubang. Makanan manis akan diubah menjadi asam oleh bakteri di mulut yang dapat menggerogoti enamel pada gigi. Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan dan minuman manis tapi tak perlu berhenti total.
Selain itu, konsumsi air putih dalam jumlah cukup juga efektif sebagai salah satu cara merawat gigi dan gusi. Minum air selain baik untuk organ tubuh juga berfungsi untuk membersihkan sisa makanan dan minuman yang menempel pada gigi.
Rutin memeriksakan gigi
Periksa ke dokter gigi tak perlu menunggu sakit gigi. Periksa gigi dan gusi sebaiknya dilakukan secara rutin setiap 6 bulan sekali sehingga dapat diketahui apa saja permasalahan pada gigi dan gusi kita.
Bagaimana, ternyata cara merawat gigi dan gusi itu mudah saja, bukan? Mulai sekarang jangan pernah abai lagi dengan permasalahan gigi dan gusi. Baik kesehatan gigi anak-anak maupun orang dewasa perlu mendapatkan perhatian dan perawatan yang tepat agar tubuh senantiasa sehat.
Jangan lupa, gunakan produk obat kumur berkualitas seperti Betadine Mouthwash and gargle 190 ml untuk membantu merawat gigi dan menjaga bau mulut selalu segar. Untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan gigi dan gusi kamu bisa mengunjungi https://betadine.co.id/ .